Вчимося програвати правильно

Спонсор цієї статі - сайт Richinvest.biz - торгуйте бінарніми опціонами з максимальним прибутком!

Боротьба з втратами на форекс

Одним з небагатьох аспектів форекс трейдингу, де ви можете випробувати деяку визначеність, є те, що ви будете мати втрати. Абсолютно точно. Втрати є невід`ємною частиною торгівлі, і одним з ключових відмінностей процвітаючих трейдерів від інших полягає не в тому, наскільки багато у них втрат, а в тому, як вони справляються з цими втратами. Вміти програвати є ключовим моментом для того, щоб в довгостроковій перспективі бути переможцем.

Як ви в даний час справляєтеся зі своїми втратами в трейдингу? Як вони впливають на вас? Який вплив на вашу ефективність і результати торгівлі вони надають?

Давайте розберемо три кроки, які можуть допомогти вам краще справлятися зі своїми втратами в трейдингу на Forex.

Крок 1: Скорочення втрат

Скорочення втрат на Forex

Першим кроком в ефективній боротьбі з втратами є «скорочення втрат». Скорочення втрат є ключовим аспектом, тому як, якщо ви правильно сприйміть цей крок, то в подальшому вам доведеться менше використовувати 2-й і 3-й кроки. Перший крок можна розглядати як, свого роду, «профілактику хвороби».

Існує три аспекти, які допоможуть вам скоротити втрати в трейдингу і вплинуть на те, як ви будете справлятися з ними.

1. Зменшіть кількість своїх втрат

Говорячи про зменшення кількості втрат, я не маю на увазі намагатися знизити втрати як такі, оскільки це нереально, я маю на увазі зосередитися на своїй торговельній стратегії, зберігаючи торговельну дисципліну і скорочуючи збиткові угоди, які, наприклад, виникають в результаті торгівлі, що не є частиною вашої стратегії, і які, отже, можна уникнути.

Збитки, які відбуваються внаслідок впорядкованої торгівлі, - це не що інше, як програшна угода, яка є частиною торгівлі. Збитки ж, понесені від відкриття угод, які йдуть врозріз з вашою торговою стратегією, коли вам «щось там здалося», можна розглядати як погану торгівлю або що-небудь ще, чого можна було уникнути. Одним словом, не морочтеся дурью. Дотримуйтесь своєї форекс стратегії.

2. Зменшіть величину ваших втрат

Очевидно, що все зводиться знову-таки до управління ризиками. Важливо визнати, що великі втрати роблять значний вплив на наш емоційний стан і часто можуть впливати на наше торгове поведінка, як правило, далеко не кращим чином, наприклад, спроби «помститися ринку». Ні в якому разі не збільшуйте розмір лота після програшної угоди.

3. Зменшіть розумовий і емоційний вплив, який чинять ці втрати на вас

Ваша реакція на збитки є одним з факторів того, яким чином ви отримали ці втрати (строго ви слідували своїй стратегії чи ні), його розміри, а також вашого сприйняття і переконання з приводу цих втрат. Якщо ви не любите зазнавати збитків, і відчуваєте, що вам не слід мати програшних угод або мати справу з торгівлею, де можливі програшні угоди, то ваша реакція буде сильно відрізнятися від реакції тих людей, мислення яких є більш реалістичним і які усвідомлюють, що втрати - це неминуча складова торгівлі, що результати є ймовірними і що не кожна торгова угода є виграшною.

Чи усвідомлюєте ви в повній мірі той факт, що втрати є невід`ємною частиною торгівлі?

Чи усвідомлюєте ви в повній мірі той факт, що будь-яка угода не виключає збитки і має імовірнісний результат?

Крок 2: Реакція на втрати

Ваша реакція на збитки на форекс

Уміння програвати - ключова ланка, яка допоможе вам стати переможцем.

Цей крок зводиться до того, як ви насправді справляєтеся з собою в той момент, коли розумієте, що вам, можливо, доведеться прийняти втрату. Миритися зі збитками вкрай нелегко, це пов`язано з такими факторами, як наше его, наше бажання перемагати і наша людська природа неприязні втрати, і саме тому фаза «скорочення збитків» є дуже важливою. Однак навіть один той крок в плані прийняття збитків все ще може бути важким, тим більш, якщо у нас раніше вже були втрати або збитки. У зв`язку з цим було б корисно мати деякі стратегії, які могли б допомогти вам зберігати спокій, зосередженість і дисципліну, перебуваючи в запалі.

Багатьох людей зупиняє або виводить з торгівлі почуття тривоги або гніву. Їх поведінкою починають керувати емоції, які вони відчувають в цей момент, в результаті чого вони втрачають контроль над собою і дисципліну. Вся суть полягає в тому, щоб уміти керувати своїм емоційним станом в режимі реального часу і зберігати свої розумові здібності відкритими для торгівлі, а також вміти володіти собою і дотримуватися жорсткої дисципліни.

Єдиний швидкий і простий спосіб навчитися управляти своїм емоційним станом - це навчитися управляти своїм диханням. У стані стресу ваш подих зазвичай змінюється - воно стає в десять разів частіше і переривчастий - тому необхідно дихати глибше і триваліше: вдих необхідно здійснювати повільно, від діафрагми, а видих робити довшим, повільним і контрольованим (природна релаксационная реакція організму). Це допоможе вам подолати стресову реакцію і зберегти в собі спокій, стриманість і, що найголовніше, дисципліну.

Мені також допомагає з`єднання долонь за допомогою пальців. Це проста стародавня індійська техніка для заспокоєння нервів.

зчеплені пальці рук

Крім того, приймаючи пізнавальний аспект, зберігайте в таких ситуаціях здорове мислення. Які думки зазвичай відвідують вас в той момент, коли ви виконуєте програшну угоду? «Ринок завжди йде проти мене». «Цього не повинно було статися» і т.п…

Це даремні думки, оскільки вони тільки підвищують рівень стресу. Краще запитайте себе наступне: «Що б у подібній ситуації сказав собі успішний трейдер?». Це може допомогти вам направити своє мислення в потрібне русло, і в результаті вплинути на ваші почуття і привести до більш позитивної поведінки.

Ще один спосіб керувати своїм мисленням - це фактично створити деякі афірмації, фрази, які ви можете повторювати собі, коли будете перебувати в ситуації, яка, можливо, принесе вам збитки, і направити свої думки, почуття і емоції в потрібне русло, а також пересилити будь-які несвідомі і звичні реакції, які ви могли б у собі розвинути. Пам`ятайте, що від того, на чому ви сконцентруєте свою увагу, буде залежати ваш емоційний стан і дисципліна.

Може бути дуже корисним зосередження на фразах, які допоможуть вам сконцентруватися на вашому процесі торгівлі і робити правильні речі (що, ймовірно, нелегко) в потрібний час і за правильним причин; наприклад: «Я переможець, тому що дотримуюся свого торгівельного плану».

Крок 3: Відновлення після збитків

Як відновитися після збиткових угод

Корисно мати деякі стратегії, які можуть допомогти вам зберігати спокій, зосередженість і дисципліну, перебуваючи в запалі.

Після закінчення вашої торгівлі підведіть підсумок своїм сьогоднішнім збитків. Що для цього ви можете зробити?

1. Оцініть свій стан.

Як ви себе почуваєте? Оцініть стан вашої торгівлі в загальному по 10-ти бальною шкалою, де число 10 буде відповідати стану вашої успішної торгівлі, а 1 - відповідно протилежного кінця шкали. Де ви перебуваєте зараз?

2. Оцініть і проаналізуйте причину своїх збитків.

Який вид збитків мав місце - програшна угода або погана торгівля? Чи можна винести урок з даної торгівлі? Чи можна що-небудь зробити в подальшому?

Проведіть оцінку і аналіз причини збитків. Який урок ви можете отримати з цього?

3. Контролюйте свої реакції.

Існує цілий ряд способів, за допомогою яких ви можете управляти своїми реакціями на збитки.

На когнітивному рівні ви хочете віддавати повний звіт своїм думкам, вашому сприйняттю і значенням, яке ви надаєте своїм збитків. Ваші збитки мають таке значення, яке ви самі ж їм і надаєте. Втрата зовсім не означає, наприклад того, що ви невдаха. Ви можете прийняти іншу точку зору, дивлячись на речі ширше - який урок я можу отримати з цього? що я буду відчувати з цього приводу в кінці дня, в кінці тижня, в кінці місяця, через 6 місяців, через рік, через 5 років?

На поведінковому рівні ви могли б використовувати дихальну або релаксаційну методику, прогулятися або виконати деякі фізичні вправи з метою допомогти вам впоратися з почуттям втрати.

Іноді це всього лише питання часу. Однією торгової сесії або дня часто може бути досить, щоб допомогти вам позбавитися від деяких емоцій, знову придбати деякі перспективи і бути готовим знову приступити до торгівлі.

4. Зберіться.

Поверніться і будьте знову готовим приступити до торгівлі на форекс - інтелектуально, емоційно і стратегічно. Згадайте про своє торговому плані, сконцентруйтеся на диханні, а потім дійте.

В ув`язненні

Психологія переможця на форекс

Якщо ви хочете навчитися програвати як переможець, і розвинути в собі навички, які допоможуть вам поліпшити ваші шанси на те, щоб стати успішним Forex трейдером в довгостроковій перспективі, пам`ятайте:

Скорочуйте свої втрати: розвійте в собі здатність уникати сильних реакцій на збиткові угоди, шляхом скорочення числа предотвратімих збитків і поганих угод; шляхом управління величиною позиції і кінцевих результатів торгівлі; а також шляхом розвитку мислення, яке має більш позитивний погляд на збитки.

Правильно реагуйте на свої втрати, направляючи свої думки і зосереджуючи свою увагу на контролі дихання для створення стану, яке дасть вам можливість вести себе належним чином, необхідним для впорядкованої торгівлі.

Навчіться відновлюватися після своїх втрат, оцінюючи свій стан, аналізуючи, контролюючи свої реакції і знову зосереджуючись на торгівлі.

З повагою, Павло

TradeLikeaPro.ru